Hypnose

Häufig zeigen sich zusätzlich ein erhöhter Substanzkonsum (Nikotin, Alkohol oder Schmerzmedikamente), ein gestörtes Essverhalten mit Gewichtszunahme sowie eine anhaltende Müdigkeit im Sinne eines Ausgebranntseins (Burnout).

Der Leidensdruck ist spürbar gestiegen, und Sie haben sich entschieden, eine Veränderung vorzunehmen. Dabei kann Hypnose oder Hypnosetherapie unterstützend begleiten.

Vielleicht möchten Sie lernen, Ihren Alltag mit mehr Entspannung zu bewältigen und Stress zu reduzieren. Vielleicht haben Sie sich entschieden, mit dem Rauchen aufzuhören oder Ihr Gewicht mithilfe von Hypnose in Richtung Ihres persönlichen Wohlfühlgewichts zu verändern. Vielleicht möchten Sie eine belastende Lebenssituation verändern, emotionale Blockaden abbauen und unterstützend mit auflösender Hypnose oder Hypnosetherapie arbeiten.

Auflösende Hypnose oder Hypnosetherapie kann dabei helfen, innere Blockaden zu lösen und belastende Emotionen zu lindern oder aufzulösen.

In der Hypnose wird die Aufmerksamkeit gezielt auf ein gewünschtes inneres Erleben fokussiert. Diese verstärkte Aufmerksamkeitsfokussierung kann zu einem veränderten Erleben der aktuellen Wirklichkeit führen und entsprechende vegetative sowie somatische (körperliche) Reaktionen auslösen.

Stellen Sie sich unser Gehirn wie einen Computer mit unterschiedlichen Bauteilen vor, die jeweils verschiedene Aufgaben erfüllen.

Für die Hypnose beziehungsweise Hypnosetherapie sind zwei Bereiche besonders relevant: das Bewusstsein und das Unterbewusstsein.

Das Bewusstsein lässt sich mit dem Arbeitsspeicher eines Computers vergleichen. Hier findet die aktuelle Verarbeitung statt – das bewusste, rationale Denken im Wachzustand. Dieser Bereich nimmt nur einen vergleichsweise kleinen Teil unserer gesamten geistigen Aktivität ein.

Das Unterbewusstsein hingegen ist deutlich umfangreicher und vergleichbar mit einer Festplatte, auf der das Betriebssystem gespeichert ist. Hier sind Erinnerungen und erlernte Fähigkeiten abgelegt, wie etwa das Fahrradfahren. Auch automatische Prozesse laufen hier ab, zum Beispiel emotionale Reaktionen wie Lachen, Weinen oder Angst. Diese geschehen oft ohne bewusste Steuerung.

Ebenso sind im Unterbewusstsein Vorlieben, Gewohnheiten und Verhaltensmuster gespeichert – etwa das Rauchen, Nägelkauen oder das starke Verlangen nach Süßigkeiten.

Das Unterbewusstsein ist durch eine Art Schutzmechanismus von äußeren Einflüssen abgeschirmt. Dieser Mechanismus verhindert, dass emotionale Muster und Gewohnheiten einfach willentlich verändert werden können. Andernfalls könnte sich beispielsweise jeder Raucher problemlos vornehmen, von einem Tag auf den anderen aufzuhören.

Hypnose ermöglicht es, diesen Schutzmechanismus vorübergehend durchlässiger zu machen. Dadurch wird der Zugang zu tief verankerten Ängsten, Gefühlen und Gewohnheiten erleichtert, sodass Veränderungsprozesse angestoßen werden können.

Genau hier setzt die Wirkung der Hypnose, Hypnotherapie oder Hypnosetherapie an: Veränderung findet dort statt, wo sie notwendig ist.

Hypnose als therapeutische Heilmethode hat nichts mit der auf spektakuläre Effekte ausgerichteten Show- oder Bühnenhypnose gemeinsam. Bei der Bühnenhypnose handelt es sich nicht um professionelle therapeutische Hypnose, wie sie beispielsweise bei psychischen Belastungen oder Störungsbildern eingesetzt wird.

Show- oder Bühnenhypnose besteht in der Regel aus einer Abfolge von Suggestibilitätstests, die unterhaltend inszeniert werden. Ziel ist dabei nicht eine therapeutische Arbeit, sondern vielmehr die Darstellung einer vermeintlichen Macht des Hypnotiseurs.

Häufig werden zunächst mehrere Personen aus dem Publikum auf die Bühne gebeten. Im Verlauf der Show verbleiben jedoch nur diejenigen auf der Bühne, die besonders kooperativ und hoch suggestibel sind. Personen, die nicht entsprechend reagieren, werden wieder zurück ins Publikum geschickt. Am Ende der Show bleiben meist nur ein oder zwei Personen übrig, die sich als besonders suggestibel erwiesen haben.

Diese Form der Hypnose hat – wie bereits erwähnt – nichts mit therapeutischer Arbeit oder medizinischer Hypnose zu tun, wie ich sie in meiner Hypnosepraxis in Hannover anwende.

Der Begriff „Hypnose“ wird insbesondere im Internet häufig verwendet, um für unseriöse Angebote zu werben. Professionelle therapeutische Hypnose arbeitet hingegen mit Trancezuständen und nutzt diese gezielt zur Förderung von Heilungs- und Veränderungsprozessen.

Diese seriöse Form der Hypnose unterscheidet sich deutlich von Hypnoseformen, die von Laien ausgeübt oder ohne therapeutische Qualifikation angeboten werden.